Vintertrening fra Kongsbadet

Postet av Odal OL Orientering den 30. Des 2015

Øyvind S og Martin S inviterer deg og andre ivrige glåmdøler til o-teknisk trening. De har lagt opp følgende program. Treningsplan vintertrening 2016.docx

Opplegg:

  • Oppmøte kl. 12:00
  • Skifte inne
  • Ut og tren
  • Inn og bad (ungdom bader gratis)

Treningen er lagt opp for 13 - 19 åringer, men alle er hjertlig velkomne




Orienteringskurset "kjører" videre

Postet av Odal OL Orientering den 17. Apr 2015




Kurset forsetter 17. april kl. 18:00

Program: De yngste forsetter med å øve på karttegn. I dag blir det en tur i skogen.

De litt erfarne skal øve på kompasskurs.

For de eldste blir det trening på sikre innganger til postene.








19. mars Siste innendørstrening.

Postet av Odal OL Orientering den 18. Mar 2015




Typisk sprintpost (WMOC Tyskland 2012)

Kl. 1600 er det siste økt i Idrettshallen på Skarnes. O-tekniske øvelser denne gangen:

Høydekurver, karthusk, veivalg og til slutt blir det testløp ute. Hvor gode har vi blitt?










14. februar er det sprinttrening på Tronbøl

Postet av Odal OL Orientering den 10. Feb 2015




Kl. 14:00 møtes vi på Tronbøl (merket fra bensistasjonen) til sprinttrening.

Program: Oppvarming med bl. annet Belgisk - O.
Sprintrening hvor vi benytter stjerneorientering til å trene på startprosesdyren(hvordan komme raskt og riktig ut fra start).

Vi sees på lørdag til ei givende treningsøkt.

Øyvind og Ole Kristian














Sprinttrening 13. desember 2014

Postet av Odal OL Orientering den 6. Des 2014




13. desember kl.11.00 inviterer vi til sprintrening fra Bøssmyra. Vi vil først og fremst hjelpe våre løpere som ønsker å legge livet som N-løper bak seg, men alle andre som har lyst til å trene sprint er velkomne.
Se inbbydelsenINNBYDELSE SPRINTTRENING.docx


Powered by: Bloc