Tren og bad 6. mars

Postet av Odal OL Orientering den 1. Mar 2016



Øyvind inviterer dere til ei ny treningsøkt fra Kongsbadet.


Program for treningen:

12.00 - 12.15 Skifte for trening ute
12.15 - 12.45 Rolig joggetur til Langeland skole + en økt der vi tester hukommelsen
12.45 - 13.30 Hoveddel: O-intervaller (3 sløyfer med pause mellom hver sløyfe)
13.30 -> Bading


OBS! Det blir tidtaking på hver av de tre rundene slik at dere kan sammenlikne strekktider/veivalg.





Kommentarer

0 Kommentar

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc