Tren og bad 6. mars

Øyvind inviterer dere til ei ny treningsøkt fra Kongsbadet.

Program for treningen:

12.00 - 12.15 Skifte for trening ute
12.15 - 12.45 Rolig joggetur til Langeland skole + en økt der vi tester hukommelsen
12.45 - 13.30 Hoveddel: O-intervaller (3 sløyfer med pause mellom hver sløyfe)
13.30 -> Bading

OBS! Det blir tidtaking på hver av de tre rundene slik at dere kan sammenlikne strekktider/veivalg.